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秋季皮肤干燥,多吃这8种水果

2019-11-25 20:32:01  

秋天皮肤干燥是很正常的,但似乎如何补水仍然是皮肤干燥的原因。今天,我推荐8种水果来补充水分。多吃可以为你的皮肤补充水分!

多吃这8种水果,防止皮肤干燥。

1.石榴

全粒石榴最受欢迎,尝起来又酸又甜。它性质温和,具有促进体液产生和缓解烦渴的作用。体液不足、喉咙干燥和持续口渴的人可以用石榴作为食疗的好食物。石榴可以捣碎成汁或熬成汤饮用,具有清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效。

2.葡萄

葡萄具有很高的益气养血、健脾养胃的营养价值。此外,葡萄籽成分最近频繁出现在各大顶级品牌的护肤品中。它的抗氧化和维持作用是显而易见的。

3.柚子

柚子是典型的南方水果,酸甜微苦,果汁丰富,富含维生素C,其中所含的天然果胶能降低胆固醇含量,有助于钙和铁的吸收,并能消除胃积滞,促进体液的产生,解渴。

4.香蕉

香蕉果肉具有降低胆固醇的作用。最神奇的是,香蕉皮成分还能抑制真菌和细菌,治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤,防止皮肤干燥。

熟练剥石榴

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5.猕猴桃

因为它的维生素C含量是水果中最高的,猕猴桃可以提供一个人每天维生素C需求的两倍以上,被称为“水果之王”。富含维生素C和维生素E,是美白皮肤的好物质,同时还能提高皮肤的抗氧化能力,消除雀斑和痤疮。

6.苹果

苹果是水果之王,有许多功能。苹果含有大量水分和各种保湿因子,对皮肤非常有帮助。经常吃苹果可以减轻面部雀斑和黄褐斑。此外,苹果中富含的果酸可以消除粉刺。

7.荸荠

荸荠具有清肺解毒的功能,而新鲜多汁的荸荠和蔬菜或甜点一样受欢迎,也是一种很好的保湿水果。

8.甘蔗

除了富含糖和水,它还含有大量维生素和其他有助于人体新陈代谢的物质。南方人习惯用它烹饪各种各样的糖,这是一种美丽又滋润的水果。

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